【睡眠負債】仕事が終わり帰宅すると気付いたら寝てしまっている。

私は、仕事が終わり帰宅すると

ほぼ100パーセントソファに座ったまま

爆睡してしまいます。

何なんですかねこれ。

調べたら睡眠負債という言葉が出てきました。

日々の睡眠不足が積み重なり

心身に悪影響を及ぼすのだそう。

また、睡眠負債は、自覚がない場合もあるそうで

知らないうちに日常のパフォーマンスが

落ちていると考えると、睡眠の大切さが伺えます。

最近多いんですよねぇー。

皆さんもないですか？？

もしかしたら知らず知らずのうちに

睡眠負債を抱えているのかも‥？

確かにそうかもと思ったそこのあなた！

今日はいつもよりちょっと早めに

寝てみてはいかがでしょうか。

ちょうど仕事終わりで眠い私は

寝ずにAPEXしちゃいますけどね！！！